Питання
Открыл для себя новое упражнение – французский жим. Говорят, оно отлично подходит для развития трицепса. Как правильно делать французский жим? Какие ошибки нужно избегать? Как выбрать оптимальный вес штанги? Пока я могу сделать только 10 повторений с небольшим весом. Но я ...

Будь ласка, поясніть чому ви бажаєте поскаржитись на це запитання.

Поскаржитись
Скасувати
0
Анонімно 9 місяців 0 Відповіді 9 переглядів Поскаржитись 0

Питання
Я всегда мечтал о подтянутом и сильном теле. И вот, наконец, я решился начать подтягиваться. Что качают подтягивания? Какие группы мышц они задействуют? Как правильно их делать, чтобы получить максимальную пользу? Пока я могу подтянуться только 5 раз. Но я уверен, ...

Будь ласка, поясніть чому ви бажаєте поскаржитись на це запитання.

Поскаржитись
Скасувати
0
Анонімно 9 місяців 0 Відповіді 9 переглядів Поскаржитись 0

Питання
Вчера я купила скакалку, решив добавить немного кардио в свои тренировки. Что дают прыжки на скакалке? Как они влияют на выносливость, координацию и сжигание калорий? Пока я могу прыгать только 2 минуты без остановки. Но я настроена на результат!

Будь ласка, поясніть чому ви бажаєте поскаржитись на це запитання.

Поскаржитись
Скасувати
0
Анонімно 9 місяців 0 Відповіді 6 переглядів Поскаржитись 0

Питання
Решил начать отжиматься, чтобы стать сильнее и подтянутым. Что дают отжимания? Какие мышцы они тренируют? Как правильно их делать, чтобы получить максимальную пользу? Пока могу сделать только 10 отжиманий. Но я буду стараться каждый день увеличивать количество. Буду рад вашим советам и поддержке!

Будь ласка, поясніть чому ви бажаєте поскаржитись на це запитання.

Поскаржитись
Скасувати
0
Анонімно 9 місяців 0 Відповіді 8 переглядів Поскаржитись 0

Питання
Хочу начать регулярно заниматься спортом. Выбрал жим лежа, потому что он не требует специального оборудования и говорят, что отлично подходит для развития верхней части тела. Что качает жим лежа? Интересно, влияет ли он на другие группы мышц помимо груди, и как ...

Будь ласка, поясніть чому ви бажаєте поскаржитись на це запитання.

Поскаржитись
Скасувати
0
Анонімно 9 місяців 0 Відповіді 8 переглядів Поскаржитись 0

Питання
Привет всем! Хочу начать заниматься спортом, чтобы привести себя в форму. Пока не знаю, с чего начать, но решила попробовать приседания, так как это упражнение не требует специального оборудования и его можно делать дома. Читала, что приседания – это довольно эффективное ...

Будь ласка, поясніть чому ви бажаєте поскаржитись на це запитання.

Поскаржитись
Скасувати
0
Анонімно 9 місяців 0 Відповіді 6 переглядів Поскаржитись 0