Как успокоить нервы?

Питання

Будь ласка, поясніть чому ви бажаєте поскаржитись на це запитання.

Поскаржитись
Скасувати

Есть ли у кого какие способы как успокоить нервы? Последнее время часто нервничаю, уже надоело. Прибегать к медикаментам не хочу, у них часто много побочных действий. И желательно бы знать, как успокоить нервы быстро )

є відповіді 0
Анонімно 2023-01-14T14:23:43+02:00 1 Відповідь 18 переглядів 0

Відповідь ( 1 )

  1. pudgeee
    0
    2023-02-08T23:10:54+02:00
    Поскаржитись Відповісти

    Будь ласка, поясніть чому ви бажаєте поскаржитись на цю відповідь.

    Поскаржитись
    Скасувати

    Существует много способов успокоить нервы, некоторые из них:

    • Дыхательные упражнения: вдыхание и выдыхание медленно и глубоко может помочь успокоить нервы.
    • Расслабляющие медитации или йога: практика медитации или йоги может помочь вам выравнить душевное состояние и успокоить нервы.
    • Физическая активность: любая форма физической активности, такая как прогулка или занятие спортом, может помочь расслабиться и успокоить нервы.
    • Общение с близким человеком: разговор с другом или членом семьи может помочь вам выслушаться и успокоиться.
    • Прием горячей ванны или душа: это может помочь успокоить мышцы и улучшить кровообращение, успокоив вас.
    • Практика графологии: записывание своих мыслей также может быть хорошим способом

Залишити відповідь

Увійдіть, щоб мати пожливість відповісти на це запитання.