Чому набрякають ноги біля кісточки?

Привіт, друзі! Останнім часом я помітив, що у мене часто набрякають ноги біля кісточки. Це стає досить неприємною ситуацією, особливо коли треба триматися на ногах протягом довгих годин.

Наприклад, коли я вчився грати в баскетбол у школі, часто стикалися з такою проблемою у післяматчевий період. Нерідко з’являлися набряки біля кісточок в результаті неправильного виконання рухів або зіткнення з суперниками. Однак, у повсякденному житті це може бути зумовлено іншими факторами, такими як носіння не зручних взуття або тривале перебування в одній позі.

Тому я хотів би почути вашу думку: чому набрякають ноги біля кісточки? Можливо, ви знаєте ефективні методи профілактики або лікування цього неприємного явища?=