прыжки

Вчера я решила добавить немного кардио в свои тренировки и купила скакалку. Сколько калорий сжигают прыжки на скакалке? Как зависит количество сожженных калорий от моего веса, скорости и продолжительности прыжков?

Вчера я купила скакалку, решив добавить немного кардио в свои тренировки. Что дают прыжки на скакалке? Как они влияют на выносливость, координацию и сжигание калорий? Пока я могу прыгать только 2 минуты без остановки. Но я настроена на результат!